一、负债时一分钱都拿不出来怎么办

若负债时毫无资金，首先要及时与债权人沟通，表明自身困境及还款意愿，争取协商出合理的还款计划，如分期还款等，避免债权人因联系不上你而采取过激催款手段。

同时，需对自身财务状况进行全面梳理，明确各项债务的性质、金额及还款期限等关键信息。若面临被起诉风险，应积极应诉，如实向法院陈述自身经济状况，请求法院根据实际情况公正判决。

还可考虑增加收入来源，如寻找兼职工作、挖掘自身特长开展副业等，尽快积累资金用于偿债。另外，留意自身是否符合相关债务减免政策，如在特定困难情形下，部分债务可依法酌情减免。但无论如何，都要积极面对，诚信解决债务问题，避免陷入更严重的信用危机。

二、负债没钱还会面临怎样的法律后果

若负债没钱还，首先，债权人可能会向法院起诉。胜诉后，若你仍不履行还款义务，法院可采取强制执行措施。比如查询、冻结、划拨你的银行存款，查封、扣押、拍卖你的财产等。

若有能力执行而拒不执行，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，会被处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯此罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照上述规定处罚。

此外，信用受损也会给你带来诸多不便，如影响贷款、出行、就业等。建议你积极与债权人沟通，尝试制定合理的还款计划，避免陷入更严重的法律困境。

三、负债没钱还会被追究哪些法律责任

若负债没钱还，首先可能面临民事责任。债权人有权通过民事诉讼要求你偿还债务，法院判决后若你仍不履行，可能会被列入失信被执行人名单，限制高消费，如不能乘坐飞机、高铁等，还会影响子女就读高收费私立学校等。

情节严重时，可能涉嫌拒不执行判决、裁定罪。此罪是指对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的行为。一旦构罪，可处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。所以，即使没钱还，也应积极与债权人沟通协商还款计划，避免承担更严重法律责任。

当面临负债时一分钱都拿不出来的困境，除了经济上的窘迫，心理压力也会接踵而至。首先要冷静分析负债构成，比如是信用卡欠款、网贷逾期还是民间借贷等。不同情况应对方式有别，像信用卡欠款可尝试与银行协商分期，网贷逾期要了解自身权益避免暴力催收。同时，要积极寻找开源节流途径，比如开展副业、节省不必要开支等。